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예타뜻과 예타 면제 사업에 관한 논란 최근 뉴스에서 자주 들을 수 있는 시사용어 중에 '예타'라는 단어가 있습니다. 언뜻 들어서는 쉽게 내용을 파악하기 어려운 예타뜻에 대해 알아보고 논점은 무엇인지 정리해보았습니다. 예타뜻 : 예비타탕성 조사의 줄임말 예타는 원래 예비타탕성조사라는 단어를 축약해서 쓴 단어로 말 그대로 큰 규모의 재정이 투입되는 정부사업의 경우 예비타당성조사를 하게 되어있는 데 이 조사는 정책사업 전 사업의 타당성, 즉 정책사업을 추진할 때 특히 경제적으로 효용성이 있는지 여부를 파악하는 과정을 의미합니다. 1999년 김대중 정부 때 IMF이후 방만한 예산 투입을 경계하는 취지로 도입됐으며, 총 사업비 500억 원 이상에 국고 지원이 300억 원을 넘는 사업 등을 대상으로 합니다. 따라서 대규모 인프라 구축사업, 쉽게 접할 ..
코어뜻과 초보자들을 위한 코어운동 하는 법 운동을 할 때 쉽게 들을 수 있는 말 중에 하나가 '코어운동' 이나 '코어근력' 이라는 단어입니다. 그리고 어떤 운동이든 '코어근력'을 키워야 한다는 말들을 자주 하곤 하죠. 이때 코어뜻이 무엇이며, 코어 근력에 도움되는 코어운동 하는 법이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 코어뜻코어(Cord) 란? 영어 명사로서 1. (사과 같은 과일의)속, 심2. (사물의) 중심부3. 핵심4. 핵심집단을 의미합니다. 말그대로 중심을 말하지요. 따라서 운동에서 코어근력을 키워야 한다는 말은 몸의 중심, 특히 등, 복부, 엉덩이, 골반 허리 근육을 강화시켜야 한다는 의미이지요. 전문적으로는 갈비뼈 하부에서 골반 기저부까지 복부 양측면과 전면부에 위치하는 근육들을 지칭합니다. 몸의 중심인 코어근력을 키우면 신체의 밸런스를 ..
남편의 방구냄새가 지독해서 찾아본 원인과 그 완화방법 제 남편은 방구를 매우 자주 뀝니다. 정도가 좀 심하지요. 횟수에 비할바는 아니지만 가끔 그 냄새조차도 꽤 지독할 때가 있습니다. 가끔 방구냄새가 지독할 때 그 원인이 뭔지 궁금하더라고요. 혹시 장건강과 관련이 있지는 않을까 살짝 걱정되기도 하고요. 1. 섭취하는 음식과 관련대한대장항문학회이사장인 박규쥬 교수님께서는 '방귀냄새는 섭취하는 음식과 매우 밀접한 관련이 있다'며 특히 '황을 포함한 성분이 들어간 음식물이 그 주된 원인이다'라고 했습니다. 대표적으로 고구마, 콩, 양배추, 달걀 등과 같은 음식들인데 여기에 포함되어 있는 유황성분이 장내의 황화수소와 결합하여 꽤나 고약한 냄새를 낸다고 합니다. 또한 요즘 현대인들이 자주 섭취하는 육류요리, 튀김요리 등 기름진 음식의 경우 소화하는 데에 시간이 좀더..
나들가게와 상생하는 마트킹 도매 전문 온라인 쇼핑몰 '마트킹'이라는 곳이 있습니다. '마트킹'은 특히 나들가게를 운영하시는 분들을 대상으로 하는 중개 도매 전문 온라인 사이트 입니다. 그럼 나들가게는 어떤 곳일까요? 나들가게란 이웃처럼 친근감이 있는 동네수퍼마켓의 정서를 담은 이름으로 「정이 있어 내집 같이 편하고, 나들이하고 싶은 마음으로 가고 싶은 가게」라는 뜻을 가지고 있습니다. 이렇게 소상공인과 골목상권을 보호, 육성하기 위해서는 대형마트와는 다른 유통서비스가 필요한 데 이러한 서비스를 제공하는 곳이 바로 마트킹 온라인 사이트인 것이지요. 게다가 주말을 제외한 매일 (월~금) 오후5시에는 특정 아이템들의 가격 인하 행사가 진행됩니다. 대표적으로 맥심커피믹스의 가격입니다. 롯데마트의 100개 1박스 가..
커피프렌즈의 인기메뉴 토스트메뉴 모음 금요일 저녁, 고퀄리티 화면으로 힐링을 주고 있는 '커피프렌즈'의 메뉴가 인기가 많더라고요. 그 중 관심이 많고 조금만 정성을 들이면 가정에서도 따라 할 수 있는 커피프렌즈만의 토스트 메뉴를 정리해 보았어요. 처음 1화에서 먼저 선보였던 '커피프렌즈' 대포메뉴인 프로토 타입의 프렌치토스트가 있었습니다. 호준의 친구 레시피로 먼저 호준이빵으로 명명 되어진 미니식빵을 구워냅니다. 그러면 세종은 옆에서 달걀, 코코넛밀크, 코코넛슈가를 넣어 중탕으로 만들어낸 카야잼에 귤즙을 더해 상큼 고소 달달한 귤즙 카야잼을 만들죠. 50분을 저어야 해서 정성이 가득한 커피프렌즈만의 귤즙 카야잼입니다. 또한 전날에 귤을 얇게 썰어 15시간에서 17시간정도 말린 수제 귤칩도 미리 준비해야 하죠. 미니식빵을 적당한 두께로 썰어 ..
절제되고 건조하게 실질적인 공포를 주는 영화 '암수살인' '암수살인', 낯선 제목과 의미이 영화의 제목인 '암수살인'은 피해자는 있지만 신고도, 시체도, 수사도 없어 세상에 알려지지 않은 살인사건을 의미합니다. 다소 생소하며 낯선 단어를 제목으로 삼아 호기심을 유발하기도 했고, 요즘 상한가인 '주지훈'이 연쇄살인마를 연기한다고 하여 그 모습이 궁금하기도 하여 관람을 결정했습니다. 제목 : 암수살인 (2018) ,Dark Figure of Crime, 暗數殺人장르 : 범죄, 드라마개봉 : 한국 2018.10.03 개봉 상영시간 및 등급 : 110분, 15세이상관람가 감독 : 김태균주연 : 김윤석, 주지훈 영화는 살인범 '강태오'가 형사 '김형민'을 처음 만난 자리에서 살인 혐의로 다른 형사들에게 잡히는 것으로 시작합니다. 그리고 감옥에 있던 강태오는 재판 도중에..
명절증후군을 날려버릴 가장 손쉬운 방법 5가지 명절 증후군의 증상명절 증후군은 명절 전후 스트레스로 인해 나타나는 정신적, 육체적인 피로감을 의미합니다. 물론 명절 기간 내내 과도한 가사 노동을 해야하는 가정 주부에게 가장 많이 나타나지만 최근에는 취업 준비 중이거나 미혼인 청년, 상대적 박탈감을 느끼는 노인, 그리고 가족과 함께 장시간 이동해야 하는 아이들에게도 아래 서술한 명절 증후군 증상이 나타난다고 합니다. 1. 밤에 잠을 설친다.2. 기분이 자꾸 가라앉고, 우울하다.3. 어깨, 허리, 손목 등 통증에 시달린다.4. 짜증이 늘었다.5. 온종일 소화불량으로 괴롭다. 많은 사람들이 명절이 지나면 즉, 시간이 지나서 저절로 해소된다고 가볍게 생각합니다. 하지만 명절 증후군으로 인한 피로나 우울감이 갈수록 심해지고, 이로 인해 만성 두통이나 관절장애..
3년 연속 미슐랭 빕구르망에 선정된 두부전문점 '백년옥' 예술의 전당 길 건너 2018 미슐랭가이드 빕구르망에 선정된 두부전문점 '백년옥'조금 늦은 점심을 먹기 위해 들른 곳입니다. 같이 전시회를 갔던 언니가 추천한 식당이었는데, 매우 유명한 곳이더군요. 무려 2018년 미슐랭가이드 빕구르망에 선정되었다며, 식당 전면 간판 위에 눈에 확 띄게 현수막이 걸려 있었습니다. 그리고 식당 앞 주차장은 들고 나는 차량들 때문에 꽤나 복잡하고 발렛파킹을 하시는 직원분들도 분주하지만 노련하게 움직이시는 게 눈에 띕니다. 한눈에도 유명한 식당이라는 포스를 뿜어내고 있었죠. 미슐랭가이드 빕구르망 : 미슐랭 가이드는 정식으로 3개~1개의 별을 받은 식당은 아니지만 보다 합리적인 가격과 훌륭한 맛의 음식을 제공하는 식당들을 선정해 소개합니다. 기준은 3만5000원 이하의 가격으로..

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